menu

Neem pestkoppen de wind uit de zeilen

Vandaag wordt met de actie ‘Sta op tegen Pesten’ aandacht gevraagd voor het pesten van kinderen op scholen. Maar pesten gebeurt niet alleen in en rond scholen. Een onderzoek van TNO van een aantal jaren geleden onthulde dat zeker 1,2 miljoen volwassenen gebukt gaan onder pesterijen. Meestal vindt dat plaats op de werkvloer, maar ook in verzorgingshuizen, in andere instellingen en zelfs in de buurt wordt er behoorlijk op los gepest. De gevolgen hiervan kunnen voor volwassenen net zo ernstig zijn als voor kinderen, met inbegrip van gevoelens van angst, verdriet, depressie en een verminderd zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde.

Neem pestkoppen de wind uit de zeilen - Jongbelegen.nu

Waarom pesten volwassenen?  

Net als kindermisbruikers kunnen volwassenen die graag pesten strategieën gebruiken als intimidatie en uitsluiting, maar zij kunnen ook sluwer, subtieler en moeilijker te ontmaskeren zijn. Het is belangrijk je hierbij te bedenken dat deze mensen zichzelf vaak niet als pestkop beschouwen. Zij worden meestal gemotiveerd door dezelfde dingen als kinderpestkoppen. Dat wil zeggen dat ze vaak een het ontbreken van een gevoel van zelfvertrouwen compenseren door hun wil op te leggen aan een ander. Het is dus belangrijk om in de omgang met deze pestkoppen te beseffen dat het niet om jou gaat en dat je niets verkeerd hebt gedaan. Hier een paar strategieën om met volwassen pestkoppen om te gaan.  

Vermijden  

Als volwassene hebben we over het algemeen meer mogelijkheden om pestkoppen te vermijden. We kunnen het niet aan een leraar vertellen, maar we hebben wel andere mogelijkheden om het pesten te laten stoppen. Zo kunnen we voorstellen aan leidinggevenden dat we op een ander project of afdeling worden gezet en kunnen we zo situaties vermijden waar de pestkop grip op ons kan hebben. Natuurlijk is dat niet altijd mogelijk of vindt het gepest niet plaats op een werkvloer. Dus hier nog een paar andere tips.  

Negeer pestgedrag  

Pestkoppen worden ook vaak gedreven door een gevoel van macht. Als een kind met een nieuw speeltje, krijgen ze een kick door op een knop te drukken en te zien wat er gebeurt. Maar als de knop niets doet, speelt het kind niet meer met het speelgoed. Met andere woorden: als we geen antwoord geven op het pestgedrag zijn we soms in staat om de reden voor een pestkop weg te nemen om door te gaan. Hier wat suggesties waarmee je een pestkop de wind uit de zeilen neemt:

- Als iemand grapjes maakt ten koste van jou, lach dan mee

- Als iemand sarcastische, neppe complimentjes maakt, bedank hem/haar dan

- Als iemand iets onbeleefds zegt, doe dan alsof je dat niet gehoord hebt  

Wees assertief  

Als de pestkop nog steeds niet reageert, kan assertieve communicatie nuttig zijn. Dat wil zeggen dat je, zonder emotioneel te worden, de pestkop duidelijk uitlegt:

1. Wat hij/zij doet, 2. Hoe het jou beïnvloedt en 3. Wat je wilt dat hij of zij verandert. Bereid je voor op een misschien heftige reactie, maar blijf kalm en vergeet niet dat de pestkop waarschijnlijk niet verwacht dat je voor jezelf opkomt en je hem of haar volledig op het verkeerde been zet.     

Praat met iemand  

Als de pesterijen voortduren, is het belangrijk te overwegen om steun van iemand anders te krijgen. Idealiter is dit iemand met gezag die kan helpen bij het bemiddelen van de situatie (op het werk meestal iemand van de HR-afdeling). Belangrijk is dat het iemand is die actief kan luisteren, je kan helpen om perspectief te krijgen en je eraan te herinneren dat het niet jouw schuld is. Denk niet dat het zwak is om een ander om hulp bij dit soort situaties te vragen. Natuurlijk is het goed om te proberen de dingen eerst zelf aan te pakken, maar sommige gevechten kun je soms niet alleen aan.  

Zorg voor getuigen

Als je besluit dat je anderen erbij wilt betrekken, zijn er een paar stappen die je moet nemen om resultaat te behalen. Ten eerste, zorg ervoor dat je nauwkeurig documenteert wat er gebeurt. Als je een lijst met specifieke tijden hebt waarop de bullebak zijn of haar grenzen heeft overschreden, zal het voor hem of haar moeilijk zijn om de beweringen te weerleggen. Ten tweede, praat met eventuele getuigen die hebben gezien hoe de pestkop zich ten opzichte van jou gedraagt. Schrijf op wat ze gezien hebben en vraag of ze voor je willen instaan. Als je geen getuigen hebt, zorg er dan voor dat er een paar in de buurt zijn de volgende keer dat je met de pestkop moet praten. Hoe meer bewijs je hebt, hoe waarschijnlijker het is dat leidinggevenden of anderen met gezag je kunnen helpen.

 

 

 

november 2020
Wim van der Oest
Kan lezen en schrijven met woorden. Vier decennialang tekstschrijver en auteur. Enthousiast medeoprichter van Jongbelegen. Waarom? Omdat hij online maar bar weinig magazines kon vinden die niét tuttig en ouderwets zijn.

Goed stuk

Deel dit artikel: